Det var den selvfølelsen ja...

 

 

Hva er det med denne selvfølelsen..

Eller mangelen på den?

 

 

 

Selvfølelse er å akseptere seg selv som den en er.

 

 

Være bevist sin egen verdi.

 

 

Hva er det med oss som stadig vekk trekker oss nedover.

Det finnes et innebygd monster i oss alle..

Et som sier at du ikke ser bra ut.

Du er for tykk, du er for tynn.

Håret er for kort, øra for store, nesten for lang, antydning til dobbel hake, små pupper, stor rompe, tykke fingre. YOU NAME IT!

 

Media gjør det vel ikke noe bedre heller.

 

Jeg har ikke telling på hvor mange timer jeg har brukt på facebook, instagram og blogger.

Glaner på bilder av jenter å tenker sånn.. sånn vil jeg se ut.

Jeg har vært for tykk og jeg har vært for tynn.

Jeg har strekkmerker etter graviditet og pupper er regelrett et fremmed ord. :p

 

 

Ikke mindre enn 2 (TOOO) ganger har jeg vært i kontakt med plastisk kirurg ang en snarlig fix på noe. Heldigvis har vettet tatt over før jeg har gjort noe..

 

Akk o ve så mye bortkastet tid.

 

For skjønnhet kommer virkelig innenfra.

 

Vi er vakre når vi er lykkelige. Når vi smiler.

 

Skjønnhet måles ikke i kilo, ei heller i cup størrelse (takk gud)

Den sees ikke på hårlengde og om du har kritt hvite tenner.

Det er ikke så nøye om du har cellulitter eller strekkmerker heller sånn helt egentlig.

Det er ikke det som teller.

 

 

Det å gi noen et smil, vise personlighet og være god.

Det holder ofte i massevis.

 

En person kan være så pen og vakker den bare vil, om oppførselen er helt på tryne så hjelper det lite.

 

 

Skjønnhet kommer i alle former og fasonger.

Heldigvis!

 

Det hadde vært grise kjedelig om vi alle gikk rundt å var helt like.

Ikke noen hadde større eller mindre rumpe, alle hadde det samme håret og den samme nesa..

Cheeeses..

 

 

Det finnes minst en, som ser akkurat deg..

å tenker..

 

Fy flate, for ei dame ♥

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



Fred

 

Det vil komme tøffe dager.. Dager der du mister motet, lysten og viljen.

Det vil komme dager der du egentlig tenker at det ikke nytter og ingen ting vil noensinne bli bedre.

Det vil komme dager er du er så ensom at du er sikker på at det ikke finnes noen i hele verden for deg.

 

 

 

Men disse dagene skal passere, noen i stillhet, noen mens vi roper å skriker.

 

For slik er livet, du skal kjenne at du lever.

Og vil du ha noe så må du jobbe for det.

Enten det er barn, jobb, kjærlighet, kropp eller hva det nå måtte være som står på lista.

 



 

 

Den siste tiden har vært blytung, både på skolefront og i privatlivet.

Det å sitte å lese til ernæringsutdanning hjemme ved sitt eget kjøkkenbord, muttputt fuckings alene hver en bidige dag er noe ren dritt.. Now you know.

Jeg har lest hjernen sår og rompa fri for fett, bokstaveligtalt.

 

 

Jeg har grått, kjeftet, ropt og gitt opp hele lesinga både en og to gang. (100..)

Så har jeg tørket tårer, ryddet vekk bøker og pakket fortvilelse inn i papir og gått i barnehagen og hentet Sebastian. For det er det vi gjør, nå når vi er voksene. Vi tar oss selv i nakken og setter på smilet. Vi jobber hardt og målrettet for det vi vil ha. For å gi våre barn den beste hverdag de kan få.

 

For meg er saken grei.

Jeg har fått en "gave".

At nav har jeg fått tre år. Tre år på å skaffe meg en utdannelse, tre år til å sette meg selv i stand til å forsørge mitt barn.

Og med det i minnet, jobber jeg ræ*a av meg.

For det finnes ikke noe som er mer verdt å jobbe den av seg for!

 

 

 

 

Å nå er eksamen tatt, resultatet vil komme om 3-4 uker.

Men jeg vet at jeg står. Jeg vet at jeg har gjort mitt beste, for oss.

 

Og om et halvt er jeg ferdig, bare 5 måneder, en eksamen og en bachelor oppgave igjen til jeg kan si at jeg har en bachelor i ernæring.

Med kunnskap til å hjelpe syke og frisk, unge og gamle, gravide og ammende. Men kosthold, kostoppsett og veiledning. Til å hjelpe personer som sliter på en riktig vei til et sunnere og bedre liv..

 

 

Men først skal vi ha ferie. Vi skal være mamma og Sebastian.

Bare kose og ta oss god tid hver dag. Til lek, moro og kos.

 

Nyte tiden med den fineste familien og de beste vennene.

 

Puste ☆

 

 

 

 

 

 

 



Pust ☆

 

 

Som alenemor & student blir det minimalt med fritid.

Dagene flyr til lesing, trening, jobbing, notering, pusting og pesing.

Og midt oppi panikken om at "jegkommerdafanikketilåståpådennehelsprødusteeksamen" så skal jeg være avslappet, rolig og trygg for Sebastian.

 

Øhm..

 

 

Vi setter oss uante mål, store og små, lesser de opp på skuldrene og springer av sted.

1 million ting skal rekkes før midnatt, og rakk du det ikke så skriver det seg jammen meg opp på neste dags liste i stede.
Er det rart vi er utslitt av stress, har depresjoner og blir sykemeldt..

 

 

Så da når Marit nevnte denne...

 

 

Om jeg kunne leve livet mitt på nytt, ville jeg sørget for å gjøre flere feil.
Jeg ville ikke prøvd å være så perfekt, vile slappet mere av.
Jeg ville vært enda dummere enn det jeg har vært, i virkeligheten skulle jeg tatt svært få ting på alvor.
Jeg ville vært mindre hygienisk, tatt flere sjanser, reist mer, kontemplert flere ettermiddager, klatret opp flere fjell, svømt i flere elver.
Jeg skulle dratt til flere steder jeg aldri dro, spist mer iskrem, og færre vitmainer, hatt flere ekte problemer og færre innbillte.
Jeg var en av disse personene som lever oppmerksomt og produktivt hvert eneste minutt av livet.
Sjølsagt hadde jeg lykkelige øyeblikk. Men hvis jeg kunne vendt tilbake til livet, skulel jeg sørge for bare å ha gode øyeblikk, fordi det sies at livet er lagt av øyeblikk..."

 

 

Så tenker jeg at den passer bra, og absolutt er noe å ta til seg. ☆

 

 

Det å bli mamma er uten tvil det beste i mitt liv :)



Ina



Tenke seg til..

 

Samme vekt...

 

 

 

Samme jenta..

 

2 år senere, så mye friskere, så mye lykkeligere.

 

 

Spis maten din, tren riktig og ikke stirr deg blind på tallene på vekten. :)

 

 

Good Night!

 

 

 



I Heart It

 

 

 

 

 

 

 

 

♥♥♥

 

Agurktid..

 

 

 

 

For en mann!!

 

 

Johan Olsson tusler fram til Guds middagsbord, og Gud spør: "Hva tror du på sønn?"
Olsson: "Jeg tror på godhet i mennesker og familiesamhold"
Gud liker det han hører og lar Olsson ta plass ved sin venstre side.
Marcus Hellner går fram til Guds middagsbord, Gud spør igjen: "Hva tror du på sønn?" Hellner: "Jeg tror at din gave til folket er kjærligheten, og at denne må spres til alle" Gud nikker fornøyd og lar Hellner ta plass ved hans høyre side. Petter Northug tusler fram til Guds middagsbord, Gud spør: "Hva tror du på da min sønn?"
Northug: "Æ trur du sett på plassn min!"

 



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

God helg 

Stresser du?

Gjør du?

 

Julen er den tiden på året vi stresser mest.

Vi stresser med julehandle, julemat, julegaver, julepynt, julefest, juleselskap og så stresser vi fordi alt skal være så perfekt og koselig som det bare er mulig å få det ;)

 

 

 

Stress i seg selv er ikke farlig. Stress er en spenningstilstand i kroppen som utløses av stresshormoner når hjernen oppfatter at det er behov for økt beredskap i kropp og sinn. I utgangspunktet er stress rett og slett en måte å gjøre oss i stand til å møte, mestre og overleve farer og andre utfordringer. Dette er med andre ord en livsnødvendig tilstand fra naturens side. Stresshormonene fører til

 

 økt hjertefrekvens

at mer blod ledes til musklene

økt lungeaktivitet

økt utskilling av glukose fra lever og muskler

senket immunforsvar

 Dette er viktige prosesser som er nyttige i utgangspunktet, men de er ikke sunne dersom de pågår hele tiden. Kroppen kan ikke være i beredskap hele tiden uten at det går utover noe.
Det er derfor sannsynlig å anta at vedvarende stress kan føre til at vi blir syke.
Langvarig stress er ikke bare vanskelig å takle mentalt og tidsmessig, du kan faktisk også bli alvorlig syk av det.
 
 

 

Stressrelaterte fysiologiske plager:

• Generelle spenninger og muskelsmerter (særlig nakke, skuldre og armer)
• Ryggproblemer
• Hodesmerter
• Magesmerter
• Forstoppelse
• Manglende matlyst
• Leddsmerter
• Svimmelhet
• Lysfølsomhet
• Blodtrykksproblemer
• Urolig hjerte
• Stoffskifteproblemer
• Blodsukkerfall
• Tretthet
• Utmattelse
• Allergireaksjoner
• Eksem
• Blekhet
• Skjelvende hender
• Muskelkramper
• Søvnproblemer
• Manglende sexlyst / periodisk impotens

Kjenner du deg igjen? Når du merker flere av disse symptomene er det på tide og la kroppen få hvile.

 

 

For det er nå engang slik.. at jul blir det uansett. Om du har vasket kjøleskapet, under vaskemaskina, bak sengen, bakt 20 forskjellige sorter,skrevet 1 million julekort..Eller ikke..

 

Senk kravene du har til deg selv og sett av tid til å bare nyte roen. Velg unna ting som faktisk ikke MÅ gjøres, som feks vasking ( hvem i pokker som bryr seg om du vasker skapene i desember eller juni??) Si nei til ting du egentlig ikke har tid/lyst til og si ja til deg du føler gir deg noe.

Ta deg en tur på kafe, nyt en god kopp kaffe og hyggelig selskap eller en god bok.

 

 

Slapp av! :)

 

å husk...

 

 



Ina Kari

(som prøver å følge sine egene råd i juletiden ;)



Juleferie ♥

Endelig..

 

Det har vært noen slitsome uker,med sykdom å mye stress.. Men nå er eksamen tatt og jeg har 3 uker juleferie!

Ren lykke

 

 

 

Nå kan endelig kjøkkenveggen renskes..

 

 

 

Tiden skal nå burkes til trening, kafeliv,skravling med fine venniner og masse masse kos!

Har startet allerede,feiret bursdag både i går & i dag.

 

Disse to finingene koste seg meget mes mødrene fikk litt etterlengtet skravle/kaffetid

 

 

Lykke :)

 



Hei sveis

Ikke alltid like greit med den sveisen gitt..

 

 

Tenker det blir en tur til frisørKine når det bare blir juleferie...

 

 

 

 

 

 



Be happy ♥

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

;)

 

 

To do