SøndagsLykke :)

 

 

Søndag, fantastisk vær og bare velstand!

 

 

Vi har hatt en kjempe koselig helg med bytur, besøk, trening, lek, god mat og mye kos!

Nå skal Sebastian snart på konsert med tante Line og jeg skal på trening.

 

Slike soldager, der alt bare klaffer, gjør meg utrolig full av energi og super motivert for trening!

 

 

Så da sender jeg litt motivasjon & inspirasjon videre!

 

 

 

Fantastisk from, fantastisk dame!

 

 

 

 

 

 

 

Goood Søndag!

 

 

 

 

 



Pfff

 

 

 

I tillegg til å lese til eksamen går dagene til å trene, spise, leke i sandkassa å kline med kjæresten.

Happy days <3

 

 



Oppdatert!

Jadda!

Søndag:

4 km på mølla, 8-9 km/t
Knebøy- 3*8 40 kg, 3*6 45 kg, 3*5 50 kg
Benkpress - 3*8 30 kg, 3*4 35 kg
Benpress - 3*8 120 kg
Stangro - 3*8 25 kg, 3*8 30 kg

Mandag:

5 km mølla, 8km/t
Markløft 3*8 50kg, 3*8 55kg
Hip-thrust
En armsro
Skulderpress
Nedtrekk

Tirsdag:

Dårlig hofte?? Kan det være alderen? (evt altformyetidpådenjævlamølla...)
Sykkel 30 min
Nedtrekk
Roing
Mage
Benkpress

Åsså har jeg spist da.. en del.. ;)

Uten mat å drikke duger jeg absolutt ikke, så det så.
Ser en del bogger-spirer som trener som gale å spiser en halv nutrilett til lunsj å en halv til kvelds..
Det blir ikke mye muskler av det gitt. :p Spis maten deres jenter, Lass på med god & sunn mat, masse proteiner! nam nam nam!

Ina Kari

New ink

 

 

Love it.

 

 

 

På venstre arm.

 

I am not afraid

I was born to do this.

 

 

 



Tirsdag!

Trening.

Markløft, knebøy, benpress, hip trust
Skulderpress, benkpress, stangro, pull ups




Musikk

50 cent - In da club
Alina Devercerski - Ikvall skiter jag i alt
The Mobb - Bass get smooth
Nickelback - Burn it to the ground
Sammy Adams - All night longer
Queens of the stone age - No one knows
Ram Jam - Balck Betty

Mat

Tunfiskekaker.
1 egg, 1 ss bakepro, 1 box tunfisk i vann. Rør i hop, ha i ønsket krydder, stek i cocosa.



Mager kesam med bringebær, nøtter og kalorifri sjokoladesaus (iherb).

Fjas & vas

 

Ina Kari.

Fredag♥

Da var det fredag igjen da. Hvor ukene blir av må jo gudne vite..

Nå er det 7 uker igjen til eksamen og jeg er langt ifra klar..

Menmen..

 

Nå har jeg vært å trent,ble en god gjennomgang av programet, hadde så god tid i dag siden jeg ble vekt av en telefon klokken 06:10.. Har aldrig vært noe god på å legge meg å sove igjen så da vare det bare å komme seg opp.

 

 

Ble 20 min på mølla så styrke.

markløft

knebøy

utfall

benkpress

skulderpress

roing

nedtrekk

 

Og til tross av lite søvn ble det økning på 4 øvelser, alt i alt godt fornøyd.

 

God fornøyd er jeg med den nye tattisen oxo.

 

 

Den er nå grodd greit og rurn er borte.

Var litt hoven i streten men nå er alt som vanlig, heldigvis!

 

 

 

Love it!

 

Nå blir det et par timer skole før jeg tar helg..

 

 

 

Ina Kari ♥

 



One night in Paris..

Evt en helg i Oslo..

 

Samma det,by er by.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Fint der, de beste studievenniner, artig med forsøk og studie  osv

Men gaaad så godt det var å komme hjem ;)

 

Nå er det bare å skrive lab & blodsukkerrapport så er vi i box!

 

Ina Kari

 

 



So pretty.... ;)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

At jeg elsker  tatoveringer,både på kvinner & menn, er vel ingen hemmelighet.

Synes det er så utrolig fint og på en smekker kropp... Oh la la...

 

 

 

 

 

hoho...