Hei.
Her kommer et innlegg om kveldsmat.
Mange av oss blir sugne på kvelden, blodsukkeret synger og man blir frysne på noe godt. I tillegg spiser man kanskje litt for mye,når man sitter forran pc/tvn og koser seg.
Kveldsen være balangser og bestå av proteiner,langsomme karbohydrater og sunnt fett.
Og ikke de største mengdene. Kveldsen bør sees på som et mellommåltid mengdemesig.
Skyr
1 Skry med elpe,blåbær og valnøtter.
Ha over kanel.
Omelett
2 eggehviter, skinke og purre
Cottage cheese
Cottage cheese med funlight og tinte bær.
Ha over kanel.
Knekkebrød
2 fiberfin med kalkunpølse
Egg
Kok to egg og ha skivet laks til.
Biola
1 kopp biola med litt havregryn,bær og melon.
3 kommentarer:
Liker!
kos dæ i oslo snuppa :)
Oslo va knall, har shoppa mæ lykkelig.. for ikke må glemme magic mike.. Dååånn... ;)
De blåbærene der er ikke sunne, tro meg!
Legg inn en kommentar