Tenker tanker

Nå spinner hjulene for fullt her..

Mye å tenke på for tiden, avgjørelser som skal tas, eksamens lesing osv..

Så da komme bloggingen litt i andre rekke.. Sånn må det bare bli en liten stund.

I dag tenker jeg litt eksta på dette med å spise sundt og spise slankende.

Mange som trenger/ønsker å gå ned i vekt tenker ofte at de spiser jo så sundt.. Hvorfor forsvinner ikke kilone?!

Men det vi må huske er at det er en stor forskjell på å spise sundt og spise slankende.

Når du slanker deg er du avhengig av å ha et underskudd. Du må rett å slett spise litt mindre enn det du tror du trenger / er vandt til. I tillegg bør man så ABSOLUTT komme seg opp av sofan og røre på seg.

Å i det fine været som vi har nå for tiden burde ikke turgåing være noe problem.

Hvis du prøver å gå ned i vekt bør du

1. sette deg et mål, et realistisk mål. Og over hvor lang tid.

2. Prioriter! Legg om matvaner,sett av tid til trening.

3. Sett deg inn i det. Hvis du har planer om å gå på feks lavkarbo,bruk litt tid på å finne ut hva du egentlig kan spise, hvor mye osv.

Vær forberedt på å måtte kutte ut ting for en periode, sjokolade, alkohol, sukkervarer ol.

Ha gjerne en spise dag i uka, men ikke la det bli sånn avt du sulter deg hele uken for å spise ett tonn godteri i helgen, det er bare hardt arbeid utav vinduet. Dette gjelder hvertfall de som koser seg hele helgen! ;) 

 Kos deg med noe sundt!

Fredag: scampi setekt med godt krydder. Oppkuttet jordbær i en frisk salat.

Lørdag: litt godteri, grønnskaer og dipp.

Søndag: pizza bakt med grovmel. Kylling, skinke og ananas fyll.

Det skal sjeldent så mye til.

 Og de som faktisk har noen kg å miste vil miste dem fort om de bare tar steget.

 Det handler ikke om å bli tynnes mulig, men om å ha en frisk og sund kropp som du faktisk trives med. :)