Da var det mandag og tilbake til hverdagen for de fleste av oss.
For meg betyr det tilbake til skolebenken og begynnelsen på grunnleggende ernæring.
Første halvår blir det kjemi & biokjemi og etter jul blir det energi & energigivende næringstoffer.
Mange begynner med trening nå etter ferien,noen har kanskje litt ekstra ferie kg som de vil ha bort, mens andre bare vil komme tilbake i gode rutiner.
Mitt tips til deg er styrketrening!
Om du først skal trene noe så tren styrke.
Styrketrening er både enkelt og veldig motiverende, fordi du raskt ser framgang i antall repetisjoner og motstand. Det gir positive resultater på kropp & helse.
Fordi musklene forbrenner mer også når du hviler, vil styrketrening hjelpe deg å gå ned i vekt ved å øke forbrenningen din.
Styrketrening forebygger også beinskjørhet og belastningsskader fordi det styrker muskler og ledd.
Så alt i alt,vinn vinn!
Da var det bare å komme igang.
Prekast!
Styrketrening er både enkelt og veldig motiverende, fordi du raskt ser framgang i antall repetisjoner og motstand. Det gir positive resultater på kropp & helse.
Fordi musklene forbrenner mer også når du hviler, vil styrketrening hjelpe deg å gå ned i vekt ved å øke forbrenningen din.
Styrketrening forebygger også beinskjørhet og belastningsskader fordi det styrker muskler og ledd.
Så alt i alt,vinn vinn!
Da var det bare å komme igang.
Prekast!
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar