Da var torsdagen gått.
Jeg har tilbrakt mesteparten av dagen sittene på en stol,lesende på kjemi. ZZzzzz
Mye av det er interessangt,men noe er helt hull i knollen og jeg fatter virkelig ikke hovordan jeg skal få det til å sitte.. ;S menmen,det kommer vel inn.
Når Seb er hos pappan sin blir det lesing hele dagen,så i dag avsluttet jeg ikke før klokken 19.
Bare avbrutt av et par turer for å få strekt litt på bena, er lite glad i så himmla mye stillesitting..
Så ble det en økt styrke på ben og skuldre i kveld.
Knebøy
Utfall
Skuderpress
Sidehev
Frontløft
Push up
Planken
Enkelt og greit bare får å få litt pump og rørt meg litt.
 |
| Sliten? ;) |
Dagens mat har vært helt fantastisk,som vanlig ;)
Lunsj: 1 egg, brokkoli stekt med cocosa,salat og en boks tunfisk
Middag: 1 kylling filet med brokkoli og squash. Salat med eple.
Til kaffen, litt skyr med eple & jordbær
Etter trening: 1 blåbærskyr med elpe,jordbær og valnøtter.Melon & te.
Fin kombo av proteiner,fett og karbs ;)
Ha en fin kveld!
Ina
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar