God morgen.
Frokost med Sebastian (som forresten påstår at han er "en skjetten edderkopp".) er ikke bestandig like enket. Idag var en av de mer utfordrende.. Av den typen der det ser ut som en tornado har gått gjennom rommet når vi er ferdig. På de dagene er det greit å være hjemmestudent å bestemme sin egen tid for start.;)
Mange har spurt litt om hva Sebastian spiser. Han spiser jo ikke noe særlig brød. Her hos meg spiser han ingen brødmat, mens han spiser litt i barnehagen og litt hos sin far.
Så da må man jo gjerne ha noen alternativer da.
Frokostblanding
Enkelt og greit. Axa go'dag blandet med havregryn & litt ekstra rosiner.
Blander ferdig på glass, ca 70% havregryn,30% axa. Kanel & rosiner. Rør i hop,klar til bruk!
Grøt
Sebastian er veldig glad i grøt. Havregryn kokt med vann. Som søtning bruker jeg yacon syrup som jeg har bestillt fra Iherb. Blander bare litt i når den koker. Da trenger man ikke sukker. Så har vi smør og litt sukkerfritt syltetøy på.
Pannekaker
Proteinpannekaker fra proteinfabrikken. Genialt!
Proteinrike pannekaker som inneholder naturilg mye fiber & mineraler. Super enkle å lage og passer fint for hele familien.
Vaffler
Bananvaffler! Nam! Enklet og greit en banan most med ett egg pluss havregryn. Godt,sundt og søtt!
Han spiser oxo Yoghurt med bær/frukt,knekkebrød innimellom og omelett som meg!
På/i det meste som trenger litt søtning bruker jeg stevia dråper eller Yaconsirup.
Yaconsirup♥ har lav GI, kun 3-5
♥ inneholder sukkerstoffet FOS, som ikke tas opp i kroppen og dermed ikke påvirker blodsukkernivået
♥ inneholder betydelige mengder kalium og antioksidanter
♥ bedrer fordøyelsen og har positiv effekt på tarmens bakterieflora
♥ antioksidanter i yaconsirup bidrar til bekjempelsen av skadelige frie radikaler
♥ kliniske studier viser at daglig inntak kan ha vektreduserende virkning
♥ kan være antibakteriell, beskytter leveren og balanserer blodsukkernivået
♥ inneholder sukkerstoffet FOS, som ikke tas opp i kroppen og dermed ikke påvirker blodsukkernivået
♥ inneholder betydelige mengder kalium og antioksidanter
♥ bedrer fordøyelsen og har positiv effekt på tarmens bakterieflora
♥ antioksidanter i yaconsirup bidrar til bekjempelsen av skadelige frie radikaler
♥ kliniske studier viser at daglig inntak kan ha vektreduserende virkning
♥ kan være antibakteriell, beskytter leveren og balanserer blodsukkernivået
kilde: boken supermat.
Så, da vet dere det ;)
Nå skal jeg pleie halsen og lese kjemi.. :S
Ha en fin dag!
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar