God morgen godtfolk!
I dag skal det leses & leses. Har store planer om å få trøkkt inn både trening & en tur i solariumet oxo..
Så da er det bare å henge i,skal møte jentene i kveld for litt snikksnakk ol så ting må gjøres før det og dagen den går fort... :)
Btw..
er du en av de som prøver å miste noen kg nå..
Da har jeg et lite tips til deg..
Som en retningslinje så kan man bruke Grete Rode sine sider.
Der kan du skrive opp info om deg selv å få opp ca hvor mange kcal du skal spise for å kunne gå ned i vekt ( med trim vedsiden av).
Jeg brukte den som en liten veileder da jeg skulle ned i vekt etter at jeg hadde fått Sebastian :)
Du legger da inn info om deg selv,vekt ol så får du opp hvor mange kcal du trenger i løpet av en dag.
Så legger du inn matvarene du spiser om dagaen på profilen din.
Å husk... jukser du lurer du bare deg selv ;)
Men nå skal det leses!
 |
| Nyklippt hos pappan :) |
Vakkerungen er hos pappan å de har fått fikset på sveisen.
Flinke pappan :)
Ha en fin dag!
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar