Jeg liker mer og mer lavkarbo livsstilen!
At Marit Bjørgen og Petter Northug må ha karbohydratene sine er det ingen tvil om.
Men de fleste av oss er ikke i nærheten av et slik energiforbruk og kunne dermed hadd godt at å spise mindre karbs.
Og er du overvektig og vil ned i vekt er lavkarbokost absolutt noe for deg. En smart start!
Du skal ikke frotse i fett og smør, heller ei overspise kylling og tunfisk.
Du skal ganske enkelt legge om til et lettere kosthold og la de tunge karbohydratene som potet,pasta og ris og børd ligge. Så spiser du vanlige mengder at ditt nye kosthold i stede.
Det kan være lurt å lage seg en ja og nei liste.
Mat som du kan spise og mat som bør unngås.
Se mulighetene i stede for begrensningene!
Lavkarbo boller,kaker,pannekake og børd,de finnes!
Du må bare benytte deg av det o'store internett og lete etter de :)
Gå til innkjøp av sukrin, mandelmel, fiberfin, et godt proteinpulver og bakepro. Det koster litt,men nå som du har bestemmt deg for å forandre kosten er dette en god invistering!
(Se x-life.no og funksjonellmat.no)
Jeg annbefaler disse liknene:
Lykke til ;)
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar