God fredagsmorgen!

Nydelig dag!  Solen stråler og  det er -3,5 ute. Sikkelig påskevær!

Jeg har vært ute å gått tur med Odin, handlett og skal nå sette meg ned med frokosten.

Omelett med laks og bringebær på siden. Proteinkaffe og biola og vann,såklart!

Jeg spiser det samme til frokost hver dag, omelett med 3 eggehviter,strimlet skinke og brokkoli.
Har helt dilla på brokkoli, stekt eller kokt,nam nam nam!





Brokkoli er rik på jern, vitamin A og nyttige antioksidanter. Det metter godt og har en mild og god smak. Den kan benytters som tilbehør i de fleste retter.

Næringsinnhold pr 100g vare er
Vann 90 g, Karbohydrater 1,9 g, Proteiner 3,2 g, Fett 0,3.

Brokkolien skal ha en frisk grønn farge og være fat i konsistensen.  Om den lagred riktig har den en holdbarhet på opptil 2 uker.

Kjekkt å vite, godt å spise!

Ha en fin dag :)