God formiddag!

Da er vi tilbake til det normale.

Sebastian er i barnehagen å leker med vennene sine og mor sitter forran pcn å leser. (å snakker litt med sine venner på faceren ;)

Akkurat nå har jeg lunsj, det ble reke og laksesalat i dag oxo

bare med avokado og gojibær i tillegg.

I disse kuldetider synes jeg det er meget greit å pøse på med vitaminer,antioksidanter,gode fettsyrer og mere til :) Så holder man formen på topp.

Sebastians favoritt for tiden er granateple.

Vi bruker den som en vanlig frukt,som dessert, med yoghurt og vi har lagd is med den.

Bama sier dette om granateplet:

" Granateple er en leskende antioksidantbombe. Granateple har 10 ganger mer antioksidanter enn appelsiner og nesten 40 ganger mer enn epler. Studier har vist at granateple styrker immunforsvaret og kan beskytte mot blant annet prostatakreft. Granateplet er kalorifattig, men svært fiberrikt på grunn av frøene. Det inneholder også antioksidanter slik som polyfenoler og tanniner. Granateplet er en god kilde til vitamin C og B6. Antioksidantene i granateplet viser lovende resultater i behandling av kreft og revmatisme. Vitamin C beskytter cellene mot tidlig død, letter jernopptaket i kroppen og kan styrke immunforsvaret vårt. " Sitert fra bama.no.

Så det er bare å henge i å spise! ;)

Nå er det siste rest på lungesykdommer som skal unnagjøres før det blir trening!

Ha en fin dag alle fininger :)