Da var middagen spist,far ble fornøyd og Sebastian er dratt ut på trilletur med bestefar & Mia.
Så nå nyter jeg litt alenetid med en kopp kaffe før det er fullrulle igjen. :)
Vi hadde scampi,feta/oliven salat og stekte tomater til middag.
Til dessert hadde vi sjokolademouss med jordbær mm.
Sjokolademoussen er laget av
4 eggehviter
4 gelatinplater
1 ts raw kakao
2 ts sukrinmelis.
Good!
I kveld blir det svømming igjen, enelig oppstart,begynner å bli noen uker siden sist.
"Svømming er en aktivitet som kan brukes til å øke kondisjonen, og trener også opp utholdenhet og styrke i muskulaturen; overkroppen utfører- og blir utsatt for det tyngste arbeidet i forhold til muskelstørrelse; det er spesielt skuldrene som blir belastet, men også brystet og ryggen belastes. Nakken og korsryggen utsettes for statisk belastning, og hoftebøyere og setemuskulatur brukes også en hel del. Det er spesielt underarmene, biceps og leggene som får mindre belastning enn resten av kroppen ved svømming. "
Got to love it!
Ha en fin kveld!
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar